12 oorzaken van een lage lichaamstemperatuur

Iedereen weet dat een stijging van de lichaamstemperatuur een teken is van een slechte gezondheid. Een te lage temperatuur (onderkoeling) kan echter ook wijzen op de aanwezigheid van ziekten, vooral als deze gedurende lange tijd wordt waargenomen. Deze toestand is gevaarlijk omdat het, in tegenstelling tot koorts, geen ernstig ongemak veroorzaakt: patiënten klagen meestal alleen over zwakte, slaperigheid en apathie. Soms komen rillingen en een koud gevoel in de ledematen samen. Veel mensen met dergelijke symptomen gaan helemaal niet naar de dokter, omdat ze ze beschouwen als een gevolg van opgehoopte vermoeidheid. Toch is hier medisch ingrijpen noodzakelijk..

De lichaamstemperatuur is lager dan 35,8 ° C. Het kan moeilijk zijn om de factoren vast te stellen die het veroorzaakten zonder een grondig onderzoek, maar meestal wordt deze aandoening veroorzaakt door de redenen waarover we u zullen vertellen.

Laag hemoglobine

Een tekort aan hemoglobine, dat is ontstaan ​​door een tekort aan ijzer in het lichaam, veroorzaakt vaak een verlaging van de lichaamstemperatuur en het optreden van bijbehorende symptomen (snelle vermoeidheid, verlies van vitaliteit en eetlust, verminderde mentale activiteit, enz.). Als deze verschijnselen regelmatig voorkomen, moet u contact opnemen met een therapeut en vragen om een ​​bloedtest voor te schrijven.

Inwendige bloedingen

De oorzaak van de ontwikkeling van interne bloedingen kan schade of verhoogde permeabiliteit van de wanden van bloedvaten zijn als gevolg van trauma, tumorgroei, stofwisselingsstoornissen, enz. Het chronische proces heeft geen actieve externe manifestaties en bloedverlies wordt alleen weerspiegeld in de algemene gezondheid. Een van de symptomen is een daling van de lichaamstemperatuur. Het is een gevaarlijke toestand die onmiddellijke medische aandacht vereist..

Zwangerschap

Scherpe schommelingen in hormonale niveaus kunnen de ontwikkeling van onderkoeling veroorzaken. Bij een zwangerschap zonder pathologieën keert de temperatuur terug naar een normaal niveau naarmate het lichaam van de vrouw zich aanpast aan de nieuwe toestand.

Vasculaire problemen

Soms treedt periodiek een verlaging van de lichaamstemperatuur op en gaat gepaard met verschijnselen als hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, intolerantie voor fel licht of harde geluiden. Dit complex van symptomen is kenmerkend voor vasculaire dystonie. Onaangename gewaarwordingen verschijnen tegen de achtergrond van een plotselinge kortdurende vasodilatatie.

Suikerziekte

Bij mensen met diabetes is het oxidatiemechanisme van glucose, de belangrijkste energiebron, verstoord. Aan het begin van het pathologische proces hebben ze constante dorst, vaak plassen, gevoelloosheid in de ledematen, een toename van het lichaamsgewicht en temperatuurschommelingen (inclusief de frequente of aanhoudende afname).

Bijnierpathologie

Een verlaging van de lichaamstemperatuur gaat gepaard met stoornissen in het werk van de bijnierschors, waarbij sprake is van een tekort aan cortisol, aldosteron en androgene hormonen. De aandoening manifesteert zich ook door hypotensie, tachycardie, aritmie, verlies van eetlust, slikstoornissen en frequente stemmingswisselingen (prikkelbaarheid, prikkelbaarheid).

Tumoren van de hersenen

Het centrum dat verantwoordelijk is voor het handhaven van een constante temperatuur in het lichaam, bevindt zich in de hypothalamus. Een neoplasma (kwaadaardig of goedaardig) dat in dit gebied optreedt, verstoort de regulering van warmteoverdrachtsprocessen. Patiënten die aan dergelijke tumoren lijden, samen met hoofdpijn en duizeligheid, klagen vaak over koude rillingen en een koud gevoel in de ledematen..

Asthenisch syndroom

De directe oorzaak van asthenie is zuurstoftekort in de weefsels van het menselijk lichaam. Dit vertraagt ​​de processen van oxidatie en energieproductie door het lichaam. Mensen met asthenisch syndroom hebben kortademigheid, bleke huid, onbalans en visuele stoornissen ("vliegen" voor de ogen), apathie.

Huidletsels

Onderkoeling komt vaak voor bij patiënten met dermatitis, psoriasis of ernstige huidlaesies (bijv. Ichthyosis).

Het is gebruikelijk om een ​​verhoogde lichaamstemperatuur te associëren met seizoensgebonden virale infecties, maar dit is niet altijd het geval. Koorts duurt meestal in de eerste dagen van de ziekte, maar tijdens de herstelperiode lijden veel patiënten aan zwakte en onderkoeling ('s ochtends stijgt de temperatuur niet hoger dan 36 ° C), geassocieerd met recente stress en een tijdelijke afname van de afweer van het lichaam..

Ben je ziek? Geen probleem! Oscillococcinum helpt uw ​​immuunsysteem om te gaan met SARS en griep.

Als u Oscillococcinum inneemt zodra u een verslechtering van het welzijn opmerkt, kan het medicijn de ontwikkeling van de ziekte stoppen. Er zullen geen vermoeiende dagen zijn met hoge koorts, slapeloze nachten door een verstopte neus en een gedwongen dieet door een zere keel!

Intoxicatie

De lichaamstemperatuur daalt soms door vergiftiging door chemicaliën, voedsel (bijvoorbeeld paddenstoelen) of medicijnen. Dit komt door de onderdrukking van vitale functies (ademhaling, hartactiviteit, enz.) Veroorzaakt door intoxicatie. Evenzo kan het lichaam reageren op een overdosis alcohol..

Hypothermie

Langdurige blootstelling aan vorst of regen veroorzaakt een sterke daling van de lichaamstemperatuur, die gepaard gaat met obsessieve koude rillingen en bleekheid van de huid. Als het slachtoffer snel kan worden opgewarmd, verdwijnen de onaangename symptomen. Dit betekent echter niet dat een persoon geen medische hulp nodig heeft: onderkoeling kan zeer onaangename gevolgen voor de gezondheid hebben, ook op afstand..

Onderkoeling is een alarmerend teken dat een volledig onderzoek vereist. Dit symptoom moet serieus worden genomen, in geen geval zelfmedicatie toedienen en tijdig een specialist raadplegen.

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Opleiding: I.M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Volgens statistieken neemt op maandag het risico op rugletsel toe met 25% en het risico op een hartaanval met 33%. doe voorzichtig.

De lever is het zwaarste orgaan in ons lichaam. Het gemiddelde gewicht is 1,5 kg.

In het VK is er een wet volgens welke een chirurg kan weigeren een operatie uit te voeren aan een patiënt als hij rookt of aan overgewicht lijdt. Een persoon moet slechte gewoonten opgeven, en dan heeft hij misschien geen operatie nodig..

Behalve mensen lijdt er maar één levend wezen op aarde aan prostatitis - honden. Dit zijn echt onze meest loyale vrienden.

Vroeger dacht men dat gapen het lichaam verrijkt met zuurstof. Deze mening is echter weerlegd. Wetenschappers hebben bewezen dat gapen de hersenen afkoelt en de prestaties verbetert.

Alleen al in de Verenigde Staten wordt meer dan $ 500 miljoen per jaar uitgegeven aan allergiemedicijnen. Je gelooft nog steeds dat er een manier zal worden gevonden om eindelijk allergieën te verslaan.?

Het hoestmiddel "Terpinkod" is een van de bestsellers, helemaal niet vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen.

Het bekende medicijn "Viagra" is oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van arteriële hypertensie.

Het antidepressivum Clomipramine wekt bij 5% van de patiënten een orgasme op.

Vier plakjes pure chocolade bevatten ongeveer tweehonderd calorieën. Dus als je niet beter wilt worden, kun je beter niet meer dan twee plakjes per dag eten..

Wanneer geliefden kussen, verliezen ze elk 6,4 calorieën per minuut, maar ze wisselen bijna 300 verschillende soorten bacteriën uit..

Als we niezen, stopt ons lichaam volledig met werken. Zelfs het hart stopt.

Menselijke botten zijn vier keer sterker dan beton.

Als u van een ezel valt, is de kans groter dat u uw nek breekt dan als u van een paard valt. Probeer deze verklaring gewoon niet te weerleggen..

De eerste vibrator is uitgevonden in de 19e eeuw. Hij werkte aan een stoommachine en was bedoeld om vrouwelijke hysterie te behandelen.

Bijna iedereen heeft pijnstillers in zijn medicijnkastje. Een van de meest bekende is Nise in de vorm van een gel, die helpt bij het omgaan met pijn en.

Lage lichaamstemperatuur - redenen voor een afname en hoe deze te verhogen

Gevallen waarin een persoon een lage lichaamstemperatuur heeft, d.w.z. onder normaal, komen veel minder vaak voor dan koorts. Velen richten zich hier niet met de nodige aandacht op, maar deze manifestatie kan wijzen op ernstige problemen met het lichaam, die onmiddellijk moeten worden aangepakt.

Welke lichaamstemperatuur wordt als laag beschouwd

Een persoon heeft een thermoregulatiecentrum in het hersengebied en bij de minste storing in zijn werk begint de lichaamstemperatuur te veranderen. Het is onmogelijk om de exacte verlaagde temperatuur voor alle mensen gelijk te bepalen vanwege de individuele kenmerken van elk organisme..

Temperaturen van 36,4–36,8C worden als de norm beschouwd. Maar artsen verhogen het bereik van 35,5 ° C naar 37 ° C. Alles onder of boven deze norm is al een afwijking. De lage temperatuurbarrière kunt u thuis zelf verhogen. Maar als het probleem langer dan een dag aanhoudt, is het beter om naar de dokter te gaan om verdere maatregelen te nemen..

Verergering van chronische ziekten kan zich manifesteren door een temperatuur van 35 ° C. Een temperatuurdaling tot 29,5C leidt tot bewustzijnsverlies en met een indicator van 27,0C valt de patiënt in coma.

Oorzaken van lage lichaamstemperatuur

Temperatuur 35,5 ° C - een persoon voelt zich moe, koud, lusteloos en slaperig, en de reden kan zijn:

• De aanwezigheid van chronische ziekten die begonnen te vorderen. Artsen hebben hulp nodig.
• Regelmatige vermoeidheid door gebrek aan slaap, constante stress, fysieke of mentale stress.
• Een verzwakt immuunsysteem, mogelijk veroorzaakt door een recente ernstige ziekte of door een dieet.
• Gebrek aan vitamine C in het lichaam. Als je hete thee met citroen drinkt, moet je weten dat deze vitamine zijn eigenschappen verliest bij een hoge temperatuur van de drank.
• Zelfmedicatie. Velen, die hun eigen diagnose hebben gesteld, beginnen het medicijn naar eigen goeddunken te gebruiken. Bepaalde medicijnen kunnen koorts veroorzaken.
• Schildklieraandoeningen.
• Stressvolle situaties. Hun invloed leidt tot een verzwakking van het immuunsysteem en tot verstoringen van het werk van de belangrijkste lichaamssystemen..
• Zwangerschap waarbij de hormonale achtergrond van een vrouw verandert.
• In het gebied van de hypothalamus (centrum van thermoregulatie) kan een tumor verschijnen, wat leidt tot storingen in de hersenen, wat leidt tot verstoringen in de warmteoverdracht.
• Een lage lichaamstemperatuur komt vaker voor bij mensen die bedlegerig zijn. De reden is een verzwakt lichaam.
• Kleine verwondingen aan het hoofdgebied kunnen leiden tot een temperatuurdaling (als het centrum van thermoregulatie wordt aangetast).

De lichaamstemperatuur wordt op peil gehouden door het gebruik van vetten als voedsel. Hun verwerking geeft de energie van warmteoverdracht en een tekort leidt tot onderkoeling (verlaging van de temperatuur van het lichaam).

Wat te doen bij lage lichaamstemperatuur - 34,35,36

In het geval van frequente onderkoeling, moeten de volgende regels worden gevolgd om de beschermende eigenschappen van het lichaam te activeren:

• probeer minstens 7-8 uur per dag te slapen;
• ga uiterlijk middernacht naar bed;
• het wegwerken van ongezonde gewoonten (indien aanwezig);
• het luchten van de kamer moet minstens 2 keer per dag plaatsvinden;
• een contrastdouche nemen;
• frequente wandelingen in de frisse lucht;
• goede voeding;
• eet groenten en fruit om het lichaam aan te vullen met vitamines;
• probeer stressvolle situaties te vermijden;
• oefening.

U kunt de immuniteit en de vitaliteit verhogen met behulp van een zoete lekkernij, dagelijks geconsumeerd door 1 theelepel, thuis bereid.

Om te koken heb je nodig:

• rozijnen;
• pruimen;
• gedroogde abrikozen;
• walnootpitten en honing.

Alle ingrediënten (behalve honing) worden geplet (blijf bij een verhouding van ongeveer 1: 1). Nadat de delicatesse met honing wordt gegoten en dagelijks voor het ontbijt wordt ingenomen.

Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen als deze laag is

Kleine onderkoeling kan op de volgende manieren worden behandeld:

• Wikkel jezelf in dekens en ga naar bed.
• Gebruik een verwarmingskussen om de benen te verwarmen (zij reageren als eersten op temperatuuronderbrekingen).
• Warme voetenbaden worden ook als een goede manier beschouwd. In dit geval moet het water de eieren bedekken.
• De temperatuur stijgt goed met hete thee. U kunt honing, frambozenjam of tinctuur van sint-janskruid aan de drank toevoegen.
• Wrijf je oksels in met zwarte peper of zout.
• Voer een paar eenvoudige oefeningen uit om uw hartslag te verhogen, waardoor u sneller opwarmt.

Een interessante manier is het gebruik van een stift die in een potlood zit. Om dit te doen, breek je het potlood om de kern te krijgen. Maal het en drink het met een beetje water. Helpt 2-3 uur.

Tijdens onderkoeling zijn alle beperkingen die nodig zijn in diëten verboden, maar te veel eten zal een ongewenste belasting van het verzwakte lichaam veroorzaken.

Zelfs bij een lichte daling van de lichaamstemperatuur moet u het probleem niet negeren. Het lichaam signaleert zijn fouten al. Probeer de oorzaak te vinden en los deze op. Het omgaan met de ziekte is immers in de beginfase veel gemakkelijker..

Hoe u een lage lichaamstemperatuur weer normaal kunt maken

Hallo lieve vrienden! De lichaamstemperatuur is niet alleen hoog, maar ook laag. Een lage score kan ook een teken zijn van een ziekte. Hoe verhoog je een verlaagde lichaamstemperatuur tot normaal? Het is belangrijk om de redenen voor dit fenomeen te kennen en of er middelen zijn om deze indicator te normaliseren zonder de gezondheid te schaden?

1. Kan de temperatuur gedurende de dag fluctueren
2. Welke temperatuur wordt als laag beschouwd?
3. Wat kan een lage score beïnvloeden
4. Hoe u zelf van een tijdelijke temperatuurdaling af kunt komen
5. Welke ziekten is er een temperatuurdaling
6. Welke folkremedies zullen helpen om de mate van het lichaam te vergroten
7. Verlaging van de temperatuur met ARVI

Kan de temperatuur gedurende de dag fluctueren

Ieder van ons weet dat de temperatuurnorm 36,6 graden Celsius is. Maar doktoren zeggen dat het gedurende de dag, zelfs bij een perfect gezond persoon, enigszins kan veranderen, en dat elke persoon zijn eigen tarief kan hebben tussen 35,9 en 37,2 ° C..

Het laagste niveau wordt in de vroege ochtend genoteerd en het hoogste in de avond. Arts Olga Volkova zegt dat kleine veranderingen in welke richting dan ook niet als pathologie worden beschouwd. Verandering wordt beïnvloed door leeftijd, omstandigheden, klimaat en meer..

U moet zich zorgen maken als er grote afwijkingen van de norm worden geconstateerd. Als de graad sterk daalt, kan dit duiden op overwerk, verergering van chronische ziekten, hypothyreoïdie, bijnierziekte.

Bij lage temperaturen wordt het lichaam te kwetsbaar, dus dit fenomeen mag niet worden genegeerd.

Welke temperatuur wordt als laag beschouwd?

Bij een gezonde volwassene is het lager dan 36,0 ° C. Als je altijd een normale meting hebt gehad en toen begon op te merken dat deze 1,5 ° C lager is, of lager dan 35 ° C (onderkoeling), dan is dit een lage temperatuur.

De norm voor mensen van verschillende leeftijden:

• bij pasgeborenen - 36,8 ° C;
• bij kinderen van 6 maanden - 37,5;
• eenjarige baby's - 37,5;
• bij driejarigen - 37,5;
• bij kinderen van 6 - 37,0 jaar;
• bij volwassenen - 36,8;
• bij ouderen - 36,3 ° C.

Irina Kopylova, ARTS-THERAPEUT, legt uit:

- het bereik voor een volwassene kan 35,5 - 37,2 graden zijn. Deze indicator hangt vaak af van de plaats van meting. Bijvoorbeeld, onder de arm - 36,6, en in de mond geeft de thermometer 37 weer.

Er zijn mensen die een tarief hebben van 35 of iets hoger. Ze voelen zich echter goed. Toch moet de dynamiek worden gevolgd. We moeten 's morgens en' s avonds proberen te meten en onze toestand observeren.

Wat kan een lage score beïnvloeden

De redenen voor dit fenomeen zijn heel verschillend:

• Ziekten van de hematopoëtische organen;
• Problemen met het spijsverteringsstelsel, endocriene en zenuwstelsel;
• Sommige medicijnen nemen;
• Bloedarmoede;
• Menopauze bij vrouwen;
• Zwangerschap;
• Dieet, vasten, vitaminegebrek;
• Zwakke immuniteit;
• De aanwezigheid van parasieten in het lichaam.

Waarom daalt de lichaamstemperatuur? Dit kan een teken zijn van ziekte of de reactie van het lichaam op onderkoeling, stress of overwerk. Bij onderkoeling verslechtert de warmteoverdracht door een afname van de snelheid van metabole reacties. Dit leidt tot verstoring van het werk van veel organen of hele systemen van het lichaam. Neem in ieder geval contact op met een therapeut.

Als onderkoeling is ontstaan ​​door storingen in het immuunsysteem, zal de arts zeker vitamines en therapeutische oefeningen voorschrijven. De volgende medicijnen helpen de afweer van het lichaam te versterken, wat betekent dat de mate van het lichaam wordt vergroot:

• "Pantokrin";
• "Normoxan".

Overweeg de tekenen van onderkoeling die niet kunnen worden genegeerd:

• Onaangenaam gevoel door algemene malaise;
• Lethargie, zwakte, krachtverlies;
• Beven, duizeligheid;
• Bleekheid van de huid, koude ledematen;
• Constant verlangen om te slapen;
• Geremde reacties, verwarring;
• Lage hartslag;
• Vaak verhoogde prikkelbaarheid;
• Lage bloeddruk.

Daalt de temperatuur onder de 34 ° C, dan kan je niet meer aarzelen om naar een dokter te gaan.

Hoe u zelf van een tijdelijke temperatuurdaling af kunt komen

Wat te doen om de temperatuur weer normaal te maken? Als de symptomen een normaal leven verstoren, stop dan niet voor een lange tijd, dan mag u niet alleen worden behandeld. U kunt een zeer ernstige ziekte krijgen. In dit geval hoeft u geen zelfmedicatie te geven, vooral niet als u last heeft van duizeligheid of hallucinaties..

Als onderkoeling niet vaak voorkomt, kunt u er thuis vanaf komen. Voor degenen die zichzelf uitputten met diëten, het lichaam niet genoeg koolhydraten, vetten en mineralen geven, moet het dieet worden herzien. Schaad uw gezondheid niet door een paar centimeter extra in de taille. Er zijn veel manieren om af te vallen zonder een dieet te volgen.

Het is absoluut noodzakelijk om de toevoer van vitamines aan te vullen, vooral vitamine C, B, A, E. Ze zullen de immuniteit helpen vergroten. En met een sterke immuniteit zijn geen ziekten vreselijk voor u..

Uit persoonlijke ervaring. Een uitstekend hulpmiddel om de afweer van het lichaam te versterken en de thermoregulatie te verbeteren, om een ​​eenvoudige natuurlijke energiedrank te bereiden:

• Week eerst gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen in koud water, 5-6 uur bewaren. Niet direct in heet water laten weken. Koud water lost de componenten van de verwerking van gedroogd fruit op.
• Spoel in heet water, dep ze droog.
• Ga door een vleesmolen, voeg gehakte noten toe.
• Giet er honing bij, je kunt het sap van een citroen toevoegen.

Neem alle producten in 300 gram. Neem 's ochtends 2 eetlepels. Maak nog een portie als de energiedrank voorbij is. Ga door met de behandeling gedurende 30 dagen.

Welke ziekten is er een temperatuurdaling

Artsen raden aan om aandacht te besteden aan de symptomen van bepaalde ziekten, waardoor het onmogelijk is om een ​​bezoek aan de dokter uit te stellen..

Bloedarmoede

Vaker wordt het waargenomen met een tekort aan hemoglobine in het bloed. Het bevat ijzer, dat zuurstofmoleculen opneemt en naar weefsels transporteert. Bij gebrek aan ijzer is er zuurstofgebrek, ook in de hersenen.

Hoe de aanwezigheid van bloedarmoede opmerken:

• duizeligheid tot flauwvallen;
• bleekheid van de huid, blauwachtige vingertoppen;
• zwarte "vliegen" flikkeren vaak voor de ogen;
• kortademigheid, hartritme vertoont onderbrekingen;
• plotselinge of aanhoudende vermoeidheid.

Leverziekte

Bij veel leveraandoeningen is de thermoregulatie verstoord..

Symptomen van leverfalen:

• gewichtsverlies, verminderde eetlust;
• misselijkheid, soms braken;
• slaperigheid, verminderd geheugen;
• gelige huidskleur en sclera van de ogen;
• kleurloze uitwerpselen.

Endocriene systeempathologie

Hypothyreoïdie of gebrek aan hormonen.

• zwelling, gewichtstoename, obstipatie;
• kilte, lethargie, slaperigheid;
• droge huid, merkbaar haarverlies;
• geheugenstoornis;
• onvruchtbaarheid.

Suikerziekte

• dorst;
• frequent urineren;
• droge mond;
• tintelingen en gevoelloosheid van de ledematen;
• verhoogde eetlust met duidelijk gewichtsverlies.

Ziekten van het zenuwstelsel

Onderkoeling kan optreden na trauma aan de schedel en de wervelkolom. Symptomen van hypotone NCD:

• snelle vermoeidheid;
• bleekheid van de huid;
• kilte van de handen en voeten;
• prikkelbaarheid.

Oncologie

Een verlaging van de lichaamstemperatuur is een van de eerste symptomen van een hersentumor in de hypothalamus..

• constante dorst;
• slaperigheid;
• onstabiele psyche;
• epileptische aanvallen;
• obesitas, diabetes.

Zoals u kunt zien, wetende waar de lage temperatuur over spreekt, zullen we niet onverschillig staan ​​tegenover dit fenomeen. Tijdig contact opnemen met een arts helpt gevaarlijke gevolgen te voorkomen..

Welke folkremedies zullen helpen om de mate van het lichaam te vergroten

Zijn er manieren om de thermoregulatie van het lichaam te verbeteren zonder medicatie? Traditionele genezers bieden veel recepten die dit proces normaliseren. De beste remedies zijn tinctuur van Eleutherococcus, ginseng, aralia, ze moeten gedurende een maand twee keer per dag worden ingenomen. Gemberwortel, moederkruid, meidoorn, valeriaan geven een goed effect.

Reguleert glucosespiegels met kaneelpoeder met melk. Als een patiënt met diabetes een lage lichaamstemperatuur heeft, kunt u 's nachts melk nemen met 0,5 theelepel. kaneel.

Veilige remedies voor het verhogen van de lichaamsgraad:

1. Echinacea-afkooksel: 1 theelepel. bloemen schenken een glas kokend water. Neem twee keer per dag een afkooksel van een half glas.
2. Hete frambozenthee en groene thee met een lepel honing.
3. Sterke koffie met een snufje kaneel. Pas op met hoge bloeddruk.
4. Een klontje suiker met een paar druppels jodium, tussen de maaltijden door.
5. Drink de hele dag warme afkooksels van tijm en kamille.
6. Drink 's avonds warme melk met een snufje kurkuma..

• Actieve lichamelijke oefening.
• Loopt in de open lucht.
• Volledige lichaamsmassage.
• Contrasterende douche, bad.

Verlaging van de temperatuur met ARVI

Lage lichaamstemperatuur en koorts worden ook waargenomen bij verkoudheid. Het immuunsysteem houdt op weerstand te bieden, dus het hele lichaam is uitgeput, zowel fysiek als psychologisch.

Om dit fenomeen te overwinnen, moet u eerst de afweer van het lichaam versterken..

Het is noodzakelijk om in het dieet op te nemen:

• vruchtensappen;
• tinctuur van echinacea en citroengras;
• kruidenthee;
• vers fruit, bessen, groenten.

Een goede nachtrust, een warm bad, een gebrek aan stress, een positieve emotionele houding en rustige wandelingen in de frisse lucht zullen helpen om warmte-uitwisseling tot stand te brengen. In dit geval moet u zich kleden in warme kleding gemaakt van katoenen stoffen.

Als de temperatuur 2 weken na herstel laag blijft, moet u een arts raadplegen. Hij zal de oorzaken identificeren en een behandeling voorschrijven.

De thermometerindicator 35.5 bij verkoudheid is gevaarlijk omdat het lichaam de druk van ziekten niet kan weerkaatsen. De gevolgen van dit fenomeen zullen niet prettig zijn als u het herstel van beschermende krachten niet serieus neemt. Meet na herstel dagelijks uw temperatuur 's ochtends en' s avonds.

Als aanvullende symptomen zoals duizeligheid, oorsuizen, migraine, lage bloeddruk zijn toegevoegd aan zwakte, schrijf dan geen behandeling voor uzelf voor. Alleen een arts kan de juiste medicijnen, vitamines, voorschrijven.

Eindelijk: het blijkt dat hoe je een lage temperatuur weer normaal kunt maken, een serieus probleem kan worden. Let op deze indicator en versterk uw immuniteit.

15 handige tips voor alle gelegenheden

Heerlijke, gezonde en ongebruikelijke salade - kers, avocado en nori

Test en oefeningen voor flexibiliteit en mobiliteit van de schoudergewrichten

10 tips voor extreem gewichtsverlies

Home face-building voor het gezicht: de les van Evgenia Baglyk voor de ogen

Fitness voor het gezicht: oefeningen voor het voorhoofd en de neusbrug

Lage temperatuur bij een volwassene

Een verlaagde lichaamstemperatuur bij een volwassene treedt vaak op vanwege de individuele kenmerken van het lichaam en is niet schadelijk voor de gezondheid. Maar vaker is onderkoeling het bewijs van de ontwikkeling van pathologische processen. Om de indicatoren weer normaal te maken, is het belangrijk om de belangrijkste reden te identificeren die een sterke daling van de waarde veroorzaakte.

Langdurige lage lichaamstemperatuur duidt op de ontwikkeling van de ziekte

Welke lichaamstemperatuur wordt bij volwassenen als laag beschouwd

De indicator verandert gedurende de dag, zowel voor mannen als voor vrouwen - 's morgens is deze iets lager dan de gebruikelijke waarde, en' s avonds begint hij integendeel te stijgen. Voor een gezonde volwassene is de temperatuur lange tijd onder de 36 graden laag.

Waarom lage temperaturen gevaarlijk zijn

Lage temperatuur is gevaarlijk voor het lichaam en leidt tot verslechtering van de prestaties:

• hersenen;
• vestibulaire apparaten;
• metabolische processen;
• zenuwstelsel;
• harten.

Bij een kritische daling van de lichaamstemperatuur onder de 32 graden kan een persoon in coma raken. Gebrek aan tijdige medische hulp verhoogt het risico op overlijden.

Waarom wordt de lichaamstemperatuur verlaagd?

Een onstabiele temperatuur treedt op onder invloed van externe en interne factoren.

Verkoudheid

Een afname van de temperatuur wordt waargenomen bij verkoudheid als gevolg van ernstige onderkoeling. Het is noodzakelijk om de kamer op te warmen, naar bed te gaan en een verwarmingskussen onder je voeten te leggen. Om de gezondheid niet meer te schaden, is het verboden om te wrijven met alcohol of azijn. Bij ARVI worden als gevolg van ernstige uitputting van het lichaam van de patiënt een daling van de lichaamstemperatuur en tachycardie waargenomen.

Als je verkouden bent, zorg er dan voor dat je je voeten verwarmt, bijvoorbeeld met een verwarmingskussen

Vegetovasculaire dystonie

Naast een temperatuurdaling wordt het gekenmerkt door algemene zwakte, migraine, plotselinge drukstoten, misselijkheid en duizeligheid. U moet worden onderzocht door een therapeut, endocrinoloog en neuroloog.

Bij vegetatieve-vasculaire dystonie zijn er frequente migraineaanvallen

Uitdroging

In geval van vergiftiging treedt bedwelming van het lichaam op, wat leidt tot ernstige uitdroging, zwakte en een verlaging van de lichaamstemperatuur. De verslechtering van de aandoening wordt de oorzaak van toevallen, een afname van de druk en bewustzijnsverlies. Het is noodzakelijk om zo snel mogelijk een arts te bellen, die, afhankelijk van de ernst van de aandoening, de nodige behandeling zal voorschrijven of de patiënt naar het ziekenhuis zal brengen. Voor de komst van de arts wordt aanbevolen om plat water, groene thee en compote van gedroogd fruit te consumeren.

Het drinken van groene thee wordt aanbevolen als het uitgedroogd is.

Bloedarmoede

Een afname van hemoglobine in het bloed en een afname van het aantal erytrocyten leidt tot zuurstofgebrek en als gevolg daarvan een afname van de temperatuurindex, verslechtering van de prestaties, ernstige bleekheid van de huid.

Bij bloedarmoede daalt de lichaamstemperatuur

Bijnierpathologie

Symptomen zoals buikpijn, frequente duizeligheid, hartfalen, braken en bewustzijnsverlies zijn inherent aan de aandoening - het vereist behandeling onder toezicht van een gekwalificeerde specialist.

Frequente pijn in de buik spreekt van de pathologie van de bijnieren.

Leverfalen

Het leidt tot een schending van de thermoregulatie en een tekort aan glycogeen. De belangrijkste symptomen zijn verlies van eetlust, plotseling gewichtsverlies, misselijkheid, geheugenstoornissen, het verschijnen van een gelige tint van de huid. Diagnostiek wordt uitgevoerd met behulp van een biochemische bloedtest en echografie van de buikholte.

Bij leverproblemen wordt de huid geel

Endocriene systeemziekten

Bij diabetes mellitus is er vaak urineren, ernstige dorst en droogheid in de mond, gevoelloosheid van de ledematen, gewichtsverlies, verhoogde eetlust. Stoornissen in het werk van de schildklier gaan gepaard met een storing van de water-zoutbalans, wat leidt tot sprongen in de waarde - na een hoge temperatuur wordt na een tijdje een lage indicator opgemerkt. Symptomen zoals een droge huid, onredelijke gewichtstoename, obstipatie en ernstige zwelling worden ook benadrukt..

U moet worden getest op bloedsuikerspiegels en de bepaling van de hormonale achtergrond van de schildklier.

Bij ziekten van het endocriene systeem zwellen de ledematen op

Virale en bacteriële infecties

Na een ziekte keert het werk van het immuunsysteem geleidelijk terug naar normaal; naarmate de patiënt herstelt, is er sprake van instorting en onderkoeling. Het belangrijkste kenmerk is dat de indicator overdag op 37 graden en hoger wordt gehouden en tegen de avond daalt tot 35, wat gepaard gaat met sterk zweten en slaperigheid. Deze aandoening duurt gemiddeld 2 weken..

Virale pathologieën worden gekenmerkt door hevig zweten

Tumoren

De aanwezigheid van goedaardige of kwaadaardige neoplasmata leidt tot een verminderde coördinatie van bewegingen, een verlaging van de temperatuur, hoofdpijn en een constant gevoel van kou in de ledematen. Ik moet een computertomografie doen.

Een baby dragen

Bij vrouwen tijdens de zwangerschap is de indicator minder dan normaal - een dergelijke aandoening, bij afwezigheid van pijn en verslechtering van de gezondheid, betekent niet de aanwezigheid van pathologieën en vereist geen hulp van een arts.

Een daling van de lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap is normaal.

Er is een afname van de indicator vóór het begin van de menstruatie of tijdens de menopauze.

Sommige mensen worden gekenmerkt door aangeboren onderkoeling, wat betekent dat voor hen een lage temperatuur als normaal wordt beschouwd en niet tot een gevoel van ongemak leidt..

Wat te doen bij lage temperaturen

Breng veranderingen in levensstijl aan om onstabiele temperaturen te bestrijden:

1. Sport en neem elke dag een contrastdouche. Ga naar bed in een vooraf geventileerde kamer.
2. Houd de balans van de dagelijkse voeding in de gaten en drink minimaal 2 liter water per dag. Eet pure chocolade, drink sterke koffie, thee met frambozen of warme melk met honing.
3. Neem vitamines om de immuniteit te versterken. Stop met alcohol en sigaretten.
4. Besteed meer aandacht aan rust, vermijd slaapgebrek, overbelasting en ernstige stress.
5. Houd regelmatig een normale lichaamstemperatuur aan. Kies de juiste kleding zodat deze niet te warm of te koud is.
6. Weiger medicijnen te nemen zonder afspraak van een arts.

De beschreven alomvattende aanpak helpt het lichaam van gifstoffen te reinigen, bloedvaten te vergroten, metabolische processen te normaliseren en de bloedcirculatie te stimuleren. Na de procedures is het noodzakelijk om opnieuw temperatuurmetingen uit te voeren - als de indicator de toegestane waarde heeft bereikt, wordt aanbevolen om de toestand enkele dagen te bewaken. Als de temperatuur stijgt of daalt, moet u door een arts worden onderzocht.

Wanneer moet u een ambulance bellen?

Bel een arts als:

• de patiënt heeft een gevaarlijk lage temperatuur, wat leidde tot bewustzijnsverlies;
• na het nemen van de nodige maatregelen blijft de indicator dalen;
• bij een bejaarde is een lage waarde gevonden, terwijl zijn gezondheid achteruit gaat;
• een verlaging van de temperatuur gaat gepaard met frequent braken, toegenomen zweten, verstikking, ernstige pijn, bloeding, te hoge of lage druk, verminderde visuele en auditieve functie.

U moet voorzichtig zijn met uw gezondheid, er zijn veel redenen voor het optreden van onderkoeling - een onjuiste diagnose en een onjuist geselecteerde behandeling zal aanzienlijke schade aan het lichaam toebrengen.

Verlaagde lichaamstemperatuur

Algemene informatie

De lichaamstemperatuur is een essentieel onderdeel van homeostase en speelt een belangrijke rol in de relatie van het menselijk lichaam met de omgeving. Het is de constantheid van de temperatuur van de interne omgeving die zorgt voor de normale werking van het menselijk lichaam. Het behoud van de temperatuurhomeostase wordt verzekerd door een complex systeem van thermoregulatie, waarbij de hypothalamus, de reticulaire vorming van de hersenen en het ruggenmergstructuren, endocriene klieren (schildklier / bijnieren), thermoreceptoren deelnemen, en de processen van warmteontwikkeling en warmteoverdracht worden gereguleerd door complexe humorale / reflexmatige handelingen.

Tegelijkertijd is lichaamstemperatuur een relatief conventioneel concept, aangezien het een circadiaans (circadiaans) regime heeft en:

• Anders in verschillende delen van het lichaam.
• Varieert afhankelijk van de toestand van het lichaam en lopende fysiologische processen.

Thermometrie kan op verschillende plaatsen van het lichaam worden uitgevoerd en, afhankelijk van de plaats van temperatuurmeting, worden de volgende typen onderscheiden:

• Oksel (lichaamstemperatuur in de oksel). Deze temperatuur is onstabiel en stijgt na inspanning, voedselinname. Bovendien treedt bij ongeveer 50% van de mensen axillaire temperatuurasymmetrie op: de temperatuur in de linker oksel is iets hoger dan in de rechter. Tegelijkertijd duidt een asymmetrie van 0,5 ° C of meer op een pathologie in het lichaam. Wat is de normale lichaamstemperatuur van de mens in de oksel? Algemeen wordt aangenomen dat de normale lichaamstemperatuur van een persoon, gemeten in de oksel, 36,6-37 ° C is.
• Basaal (rectaal), dat de kerntemperatuur van het menselijk lichaam nauwkeuriger karakteriseert en normaal varieert tussen 37-38 ° C. Voornamelijk gebruikt in de klinische praktijk.
• Orale temperatuur. De indicatoren zijn altijd 0,5-0,8 ° С hoger dan de oksel.

Daarnaast zijn er dagelijkse (circadiane) schommelingen in de lichaamstemperatuur veroorzaakt door biologische ritmes, die functionele dagelijkse veranderingen in levensprocessen (bloedcirculatie, ademhaling, enz.) Weerspiegelen. De amplitude van schommelingen bereikt 1 ° C. Het minimum valt 's ochtends op 3-4, en het maximum - op 16-18 uur.

De lichaamstemperatuur wordt ook beïnvloed door fysiologische processen in het lichaam van een vrouw, met name tijdens de menstruatie, in de luteale fase van de menstruatiecyclus is de rectale temperatuur ongeveer 0,7-1,0 ° C hoger dan in de folliculaire fase van de cyclus..

Dat wil zeggen, normaal gesproken, in de eerste (folliculaire fase), varieert het rectale temperatuurbereik van 36,2 tot 36,7 ° C, maar het is niet hoger dan 37, wat te wijten is aan het hoge oestrogeengehalte. Echter, 2-3 dagen voor de ovulatie daalt de temperatuur sterk. Voor de luteale fase, na het vrijkomen van een volwassen ei, is een toename van de rectale temperatuur met 0,4-0,6 ° C kenmerkend en het behoud ervan rond de 37 graden en hoger, wat te wijten is aan een sterke toename van het progesterongehalte, wat gunstige omstandigheden voor zwangerschap creëert.

Een goed teken van de ‘gezondheid van het voortplantingssysteem van de vrouw’ is een uitgesproken temperatuurdaling vóór het begin van de menstruatie en 1-2 dagen vóór de dag van de eisprong..

De lichaamstemperatuur tijdens de vroege zwangerschap kan ook licht variëren (37,0 - 37,5 ° C). In de regel is er in de vroege stadia van de zwangerschap op de basale temperatuurgrafiek op de 7e dag na de ovulatie een korte daling van de basale temperatuur (implantatie), en vervolgens versnelt.

In de toekomst, tijdens de zwangerschap (1-3 trimester), wordt de temperatuur binnen 36,5 - 37,5 ° C gehouden. Een verhoging van de basale temperatuur vóór een uitstel van de menstruatie kan worden beschouwd als een van de eerste tekenen van zwangerschap..

De gemiddelde temperatuur van het centrale zenuwstelsel, bloed, inwendige organen bij een volwassene en een kind is ongeveer 37 ° C. Temperatuur met fluctuatieparameters in het bereik van maximaal 1,5 ° C wordt als normaal beschouwd. Deze temperatuur moet constant zijn, omdat deze optimaal is voor de werking van enzymen, verschillende fysisch-chemische processen (anabolisme / katabolisme, spiercontractie, secretie, absorptie), die het verloop van metabole reacties verzekeren. Dienovereenkomstig, op de vraag: wat betekent een lichaamstemperatuur van 35,5 graden, kun je antwoorden dat dit geen kritieke situatie is en dat een temperatuur lager dan 36 graden zowel de eigenaardigheden van het verloop van fysiologische processen in het lichaam kan weerspiegelen als een van de symptomen kan zijn van verschillende soorten ziekten.

Een verandering in de temperatuur van interne organen / bloed bij een persoon met 2-2,5 ° C van het gemiddelde gaat echter gepaard met een schending van fysiologische functies. De dodelijke temperatuur van het menselijk lichaam (onverenigbaar met leven) is hoger dan 42 ° C en lager dan 25 ° C. Het is algemeen aanvaard dat een persoon sterft bij een lichaamstemperatuur lager dan 25-20 C, maar het concept van "dodelijke temperatuur" bij lage waarden (minimumtemperatuur) is nogal willekeurig en varieert van 3-4 graden. Dus ondanks het genetische determinisme van het niveau van de lichaamstemperatuur, is het grotendeels dynamisch en kan het veranderen onder invloed van verschillende factoren - omgevingsomstandigheden, tijdstip, functionele toestand van het lichaam, lopende fysiologische processen.

Pathogenese

De vorming van een toestand van lage lichaamstemperatuur is gebaseerd op overspanning en verstoring van thermoregulatiemechanismen, die optreedt onder invloed van verschillende endogene / exogene oorzakelijke factoren. Met een afname van de lichaamstemperatuur binnen 34-36 C, zijn een aantal regulerende reacties in het lichaam inbegrepen bij het handhaven van de temperatuurhomeostase:

• vernauwing van oppervlakkige bloedvaten en vasodilatatie van de "kern" van het lichaam, waardoor het bloedvolume in het lichaam kan worden herverdeeld naar een afname van het volume van de bloedcirculatie in de onderhuidse bloedvaten;
• afname van de volumetrische snelheid van cutane bloedstroom;
• herverdeling van warmte door de sluiting van oppervlakkige aders van het onderhuidse weefsel en herverdeling van bloed in diepe aderen, opening van arterioveneuze shunts;
• verminderd zweten;
• toename van warmteproductie door chemische (metabolische activering) en fysieke (spiertrillingen, piloerectie).

Classificatie

Het is algemeen aanvaard dat de temperatuur bij volwassenen binnen:

• 36,0-37,0 graden is normaal.
• 36,0 - 35,0 graden - lage lichaamstemperatuur (synoniem met subnormaal). Dat wil zeggen, elke waarde binnen deze limieten (bijvoorbeeld 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) duidt op een verlaagde temperatuur.
• Onder 35,0 graden - onderkoeling (mild - de temperatuur daalt tot 32,2-35,0 graden; matig - 28,0-32,1 graden; ernstig - tot 26,9 graden).

WHO-classificatie (1997) van neonatale hypothermie:

• van 36,5 ° C tot 37,5 ° C - normale lichaamstemperatuur;
• afname van de lichaamstemperatuur van 36,4 C tot 36,0 C - milde onderkoeling;
• afname van de lichaamstemperatuur van 35,9 ° C tot 34 ° C - matige onderkoeling;
• lichaamstemperatuur lager dan 32,0 C - ernstige onderkoeling.

Oorzaken van een verlaagde lichaamstemperatuur

Onder de vele redenen die een verlaging van de lichaamstemperatuur veroorzaken, zijn er exogene (externe) en endogene (interne) factoren:

Exogene factoren. De lichaamstemperatuur daalt onder invloed van ongunstige omgevingsfactoren die bijdragen aan onderkoeling van het lichaam. Dergelijke factoren zijn onder meer een lage omgevingstemperatuur, hoge luchtvochtigheid, harde wind. Overweeg wat het zegt en wat het betekent, en ook waarom de lichaamstemperatuur daalt bij blootstelling aan de bovengenoemde factoren?

Allereerst daalt de lichaamstemperatuur als gevolg van onbalans in warmteproductie en warmteverlies in het lichaam door een sterke toename van warmteverlies. Het is de onmogelijkheid van de compensatiemechanismen van het lichaam om de temperatuurhomeostase te herstellen en de temperatuur binnen een smal bereik te houden, wat verklaart waarom een ​​lage lichaamstemperatuur gepaard gaat met dergelijke natuurlijke verschijnselen..

De ontwikkeling van onderkoeling wordt vergemakkelijkt door: kleding die niet geschikt is voor weersomstandigheden, alcoholgebruik, lage fysieke activiteit, hartfalen. Het wordt gekenmerkt door een afname van de bloedstroomsnelheid, waardoor de duur van het bloedverblijf op het perifere deel van het lichaam toeneemt en bijdraagt ​​aan de sterkere afkoeling. Onderkoeling bij een volwassene en een kind draagt ​​bij aan een afname van de snelheid van chemische stofwisselingsprocessen, stofwisselingsstoornissen en de geleidelijke ontwikkeling van onderkoelde pathologie.

Endogene factoren

Een lage lichaamstemperatuur bij een volwassene kan ook worden veroorzaakt door verstoringen in de warmteregulatieprocessen die worden veroorzaakt door verschillende ziekten en pathologische aandoeningen. Hoofdredenen:

• Onvoldoende / onevenwichtige voeding, wat vaak wordt waargenomen bij verschillende soorten monodiëten, gericht op een sterke afname van het lichaamsgewicht.
• Immuundeficiëntie.
• Hypothyreoïdie Hoe meer uitgesproken het tekort aan hormonen, hoe lager de lichaamstemperatuur, aangezien schildklierhormonen het belangrijkste onderdeel zijn van de regulering van biologische reacties, inclusief reacties die gepaard gaan met het vrijkomen van warmte.
• Ernstig asthenisch syndroom, waarbij de temperatuur constant onder de 36,0 graden ligt.
• Hypotensieve neurocirculatoire dystonie.
• Chronische vermoeidheid (inclusief langdurig slaapgebrek), psycho-emotionele overspanning.
• De reactie van het lichaam op een vroegere ziekte.
• Bloedarmoede (laag hemoglobinegehalte).
• Acute / chronische ziekten.
• De ziekte van Addison (insufficiëntie van de bijnierschors), vergezeld van een tekort aan aldosteron, androsteron en cortisol in het bloed. Met hun tekort neemt de snelheid van chemische reacties van het basismetabolisme af, die gepaard gaan met het vrijkomen van energie.
• Zwangerschap. In de regel zijn de belangrijkste redenen voor een lage lichaamstemperatuur bij vrouwen hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze. Een lage lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door onvoldoende gewichtstoename, hypoglykemie, bloedarmoede, asthenisch syndroom, overwerk, stress. Een lage temperatuur (als de lichaamstemperatuur lager is dan 36 graden) houdt in ieder geval meerdere dagen aan - dit is een reden om naar een dokter te gaan.
• Inwendige bloedingen, waaronder een verlaging van de lichaamstemperatuur, komen ook voor bij vrouwen met zware menstruatie.
• Intoxicatie van het lichaam (medicinaal, alcoholisch).
• Traumatische hersenschade.
• Seniele leeftijd, vaak gepaard gaand met een tekort aan warmteproductie. Op hoge leeftijd vertragen metabolische processen aanzienlijk en nemen de mogelijkheden van adaptieve regulatie van de spiercomponent van thermoregulatie en vasculaire tonus af, wat bijdraagt ​​aan een verlaging van de lichaamstemperatuur, snelle onderkoeling, de ontwikkeling van verkoudheid / ontstekingsziekten.
• Te vroeg geboren baby's. Voorbijgaande lage temperaturen komen vaker voor bij te vroeg geboren baby's. Waarom ontstaat het? De redenen voor de verlaagde lichaamstemperatuur bij een kind zijn voornamelijk te wijten aan de onvolwassenheid van thermoregulatieprocessen, vooral bij een te vroeg geboren baby of met de aanwezigheid van pathologie.

Symptomen

Symptomen van lage / lage temperatuur worden bepaald door indicatoren van de afname ervan. Een daling van de lichaamstemperatuur binnen 36,0-34,0 graden gaat meestal gepaard met de volgende symptomen:

• algemene malaise, krachtverlies, lethargie, zwakte;
• koude, bleke / blauwachtige huid;
• koude rillingen, trillingen;
• lethargie, verhoogde slaperigheid;
• duizeligheid;
• zwakke snelle pols;
• lage bloeddruk.

Wanneer de temperatuur onder 34 ° C daalt, kan er een scherpe daling van de bloeddruk zijn, een zwakke, zeldzame polsslag (30-40 slagen / min.), Oppervlakkige ademhaling, koude huid met een marmeren tint, onduidelijke spraak, toenemende sufheid.

Analyses en diagnostiek

Onderzoek met aanhoudend (vaak) lage lichaamstemperatuur dient gericht te zijn op het achterhalen van de oorzaken en kan het meten van de lichaamstemperatuur, het meten van de bloeddruk, bloed / urineanalyse omvatten. Een lichaamstemperatuur van 34 graden is een indicatie om een ​​arts te bellen / naar het ziekenhuis te gaan, vooral als de temperatuurdaling gepaard gaat met stoornissen in het werk van het cardiovasculaire systeem, convulsies, bewustzijnsverlies.

Behandeling

Wat te doen bij een lage lichaamstemperatuur en kun je deze snel verhogen? Moet ik naar een dokter of kan ik mijn lichaamstemperatuur thuis verhogen? Hier zijn de meest gestelde vragen van lezers.

Allereerst mag de wens om eenvoudig de lichaamstemperatuur in te halen of de lichaamstemperatuur snel te verhogen niet ten grondslag liggen aan besluitvorming bij lage lichaamstemperatuur, tenzij dit natuurlijk een kritieke situatie is, bijvoorbeeld een zeer lage lichaamstemperatuur tijdens het vriespunt, die het menselijk leven bedreigt..

Om de vraag wat te doen bij een lage temperatuur correct te beantwoorden, is het noodzakelijk om de redenen voor de verlaging ervan te achterhalen, in overeenstemming waarmee bepaalde maatregelen moeten worden genomen. De volgende maatregelen zijn gericht op het verhogen van de lichaamstemperatuur onder verschillende omstandigheden van het lichaam.

• Onderkoeling van het lichaam veroorzaakt door externe factoren. Isolatie van het slachtoffer tegen lage temperaturen, neerslag, wind is noodzakelijk. Hoe de lichaamstemperatuur thuis verhogen? Wanneer de temperatuur daalt tot 34 graden, worden passieve (warme, droge kleding / dekens) en actieve lichaamsverwarming (zoete warme thee met frambozen, honing en citroen, verwarmingspads, voetenbaden / algemene warme baden) uitgevoerd, waarbij het gebruik van hete vloeistoffen wordt vermeden vanwege het risico van een verlaging van de interne temperatuur wanneer gekoeld bloed uit de periferie stroomt uit verwijde perifere bloedvaten. Onthoud dat het belangrijk is om uw inspanningen niet te richten op het snel verhogen van uw lichaamstemperatuur, maar op hoe soepel deze stijgt, aangezien dit van cruciaal belang is. Indien mogelijk actieve bewegingen van het slachtoffer. Wanneer de lichaamstemperatuur onder de 34 graden daalt, moet medische zorg worden verleend in een ziekenhuisomgeving.
• Asthenisch syndroom / chronisch vermoeidheidssyndroom. Het is noodzakelijk om het dieet te normaliseren, de opname van vitamine- en mineralencomplexen, de aanpassing van het werk- en rustregime, de opname van adaptogenen (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), actieve sporten, ontspanning worden getoond. Voor psycho-emotionele instorting en emotionele instabiliteit - kalmerende middelen (valeriaan, tinctuur van moederkruid, Fitosed, Persen, Novo-passit, enz.), Volledige slaap.
• Met een sterke afname van de spiermassa veroorzaakt door verschillende caloriearme monodiëten, vasten - verlaat het dieet, schakel over naar een uitgebalanceerd dieet.
• Voor bloedarmoede, de ziekte van Addison, chronische / acute ziekten, hypothyreoïdie - behandeling van de onderliggende ziekte voorgeschreven door de arts.
• Met neurocirculatoire dystonie van het hypotensieve type - verharding van het lichaam (contrastdouche), adaptogenen nemen.
• Met aanhoudende hypotensie - medicijnen gebruiken die de bloeddruk verhogen.
• Op oudere leeftijd, vergezeld van een tekort aan warmteproductie - warme kleding dragen, in een warm bed slapen, het is mogelijk met een verwarmingskussen, voldoende warme vloeistof (groene thee, kruidenthee, koffie) en warm eten drinken, voldoende lichaamsbeweging.
• In geval van intoxicatie van het lichaam (medicinaal, alcoholisch) - ontgiftingsmaatregelen.

Geneesmiddelen

Medicamenteuze behandeling bij een lage temperatuur in het bereik van 34,0-36,0 graden bij afwezigheid van ziekten wordt niet uitgevoerd. In het geval van de aanwezigheid van ziekten waarbij een lage temperatuur wordt opgemerkt, worden medicijnen gebruikt zoals voorgeschreven door een arts.

Procedures en operaties

Verlaagde lichaamstemperatuur bij een kind

In het proces van ontogenese (individuele ontwikkeling van het organisme) ontwikkelt zich geleidelijk het vermogen om de lichaamstemperatuur binnen een smal bereik te houden. Een kind onderscheidt zich direct na de geboorte door een ongevormd thermoregulatiesysteem, waardoor het lichaam kan afkoelen, zelfs bij kleine veranderingen in de omgevingstemperatuur. Premature baby's zijn bijzonder kwetsbaar, omdat hun vermogen om de thermoregulatie te reguleren veel lager is dan dat van voldragen baby's, dus deze baby's hebben speciale omstandigheden nodig om de lichaamstemperatuur op peil te houden.

De normale lichaamstemperatuur bij baby's is: in de oksel 36,5 - 37,3 ° C; orale temperatuur 36,6 - 37,2 ° C; rectale temperatuur 36,9 - 38 ° C. Dit tarief kan slechts in geringe mate variëren. Het is noodzakelijk om de temperatuur van baby's van het eerste levensjaar regelmatig te meten, bij voorkeur met een elektronische thermometer.

Bij een baby van een maand oud prevaleert warmteoverdracht boven warmteproductie, dus baby's bevriezen vaak, wat zich manifesteert door afkoeling van de huid, de hik, blauwe benen / armen, lethargie, lethargie.

Bij kinderen jonger dan één jaar wordt de bescherming tegen warmteverlies voornamelijk uitgevoerd door onderhuids vet. De thermische isolatie van het lichaam als gevolg van de onderhuidse vetlaag reguleert de warmteoverdracht echter niet effectief in overeenstemming met de verandering in omgevingstemperatuur, en vasculaire reacties die de warmteoverdracht reguleren, worden gedurende meerdere jaren gevormd. Daarom moet de comfortomgeving voor een pasgeborene een omgevingstemperatuur van 28-30 ° C zijn..

Na het eerste levensjaar zijn spieren verbonden met de productie van warmte, terwijl het bruine vetweefsel langzamerhand ophoudt met functioneren. Op de leeftijd van 3-5 jaar ontwikkelen de mechanismen van metabole (chemische) thermoregulatie zich actief, en vanaf de leeftijd van 6 jaar verbeteren de vasculaire reacties van perifere bloedvaten actief. Over het algemeen blijft de rijping van actief gereguleerde warmteoverdracht aanzienlijk achter bij de ontwikkeling van warmteproductie en eindigt gemiddeld op de leeftijd van 8-10 jaar, wanneer de temperatuurhomeostase voldoende stabiel wordt..

Ondanks de aanwezigheid van enkele mechanismen om warmteverlies te compenseren, is de kans op temperatuurregulatie bij pasgeborenen uiterst beperkt en is er daarom een ​​neiging om de lichaamstemperatuur te verlagen..

Risicofactoren (oorzaken) die bijdragen aan onderkoeling in het lichaam van een pasgeboren kind:

• laag geboortegewicht (2500 g en minder);
• pasgeborenen die reanimatie hebben ondergaan;
• kinderen met aangeboren afwijkingen of schade aan het centrale zenuwstelsel;
• storingen in het warmteketensysteem na de geboorte.

Diagnostische criteria voor onderkoeling bij een kind zijn: koude voeten, zwak huilen, bleekheid, cyanose, verminderde motoriek, terughoudend zuigen, oppervlakkig ademen, bradycardie. Een verlaging van de lichaamstemperatuur van het kind tot 35,5 ° C, vooral als dit gepaard gaat met algemene zwakte, verlies van eetlust, lethargie, slaperigheid, apathie, is een indicatie voor een dringend bezoek aan de kliniek!

Eetpatroon

Er is geen speciaal dieet voor lage temperaturen. Een goed samengesteld dieet, dat het gebruik van kruiden (kruidnagel, kaneel, cayennepeper), verse sappen, vette kippenbouillon, rood vlees, gemberwortel, pure chocolade, koffie, zilvervliesrijst... Het drinken van veel warme dranken (groene thee met honing, kruidenthee) helpt ook om de verlaagde lichaamstemperatuur te herstellen. Tegelijkertijd, als een lage lichaamstemperatuur wordt veroorzaakt door verschillende soorten ziekten, kunnen speciale diëten worden voorgeschreven:

Preventie

Preventieve maatregelen worden bepaald door factoren die een verlaging van de lichaamstemperatuur veroorzaken.

• Om de negatieve effecten van omgevingsfactoren te voorkomen - geschikte kleding in overeenstemming met het weer.
• Ouderen - ga niet lang naar buiten bij koud / guur weer, houd de temperatuur in huis op 20-22 graden of draag warme kleding (wollen trui, warmtebesparend ondergoed, warme sokken, etc.), warm het bed 's nachts op, verhoog de hoeveelheid stevig, warm eten en drinken, beweeg meer.
• Pasgeboren baby's - temperatuurdaling wordt voorkomen door de baby onmiddellijk te drogen en het hoofd in te wikkelen met een warme deken om warmteverlies door verdamping, convectie- / geleidingsverliezen te voorkomen. Een laag geboortegewicht en premature baby's moeten in een couveuse of onder een stralingswarmtebron worden geplaatst.
• Voor ziekten die verlopen met een lage temperatuur (ziekte van Addison, bloedarmoede, hypothyreoïdie, hypotensie, immunodeficiëntie, intoxicatie van het lichaam) - hun adequate en tijdige behandeling.
• Kinderen jonger dan een jaar - de normale lichaamstemperatuur bij een kind jonger dan een jaar wordt gehandhaafd door de temperatuur in de ophanging op het niveau van 20-22 graden te houden, voldoende kleding, goede voeding, verharding.

Veel voorkomende activiteiten zijn onder meer lichamelijke activiteit verhogen, het lichaam verharden, goede / uitgebalanceerde voeding, verrijkt met vitamines / mineralen, warm eten / drinken.

Gevolgen en complicaties

Het optreden van complicaties met een temperatuurdaling in het bereik van 36-34 graden wordt niet opgemerkt. Bij een afname van de lichaamstemperatuur als gevolg van verschillende soorten ziekten, worden complicaties bepaald door een specifieke ziekte (bloedarmoede, hypotensie, immunodeficiëntie, hypothyreoïdie, de ziekte van Addison, chronisch vermoeidheidssyndroom, enz.).

Voorspelling

Gunstig. Een verlaging van de lichaamstemperatuur binnen 36-34 graden is niet kritisch.

Opleiding: afgestudeerd aan de medische school van Sverdlovsk (1968 - 1971) met een diploma in medisch assistent. Afgestudeerd aan het Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) met een graad in Epidemioloog, Hygiënist. Hij voltooide postdoctorale studies aan het Central Research Institute of Epidemiology, Moskou (1986 - 1989). Academische graad - kandidaat medische wetenschappen (diploma uitgereikt in 1989, verdediging - Centraal Onderzoeksinstituut voor Epidemiologie, Moskou). Talrijke voortgezette opleidingen in epidemiologie en infectieziekten gevolgd.

Werkervaring: Werk als hoofd van de afdeling desinfectie en sterilisatie 1981 - 1992. Hoofd van de afdeling Hooggevaarlijke Infecties 1992-2010 Onderwijsactiviteit bij het Medisch Instituut 2010 - 2013.